成せばなる...だから前に進むのです。

ロードバイクとその他のハナシをぼちぼちと。

連休初日から行くよ、遊ぶよ.....



金曜日のこと。

幸いな事に土曜日から3連休です。

今まで毎年3月は、修羅場だったのが今年は違うのです。


いつも、いつも自分ひとりで抱え込んでいた事を色々と

他の方に押し付けて振り分けて、やっと普通の3月が送れる事になりました。


よし.....遊ぼうw



まずはWフロントライト。
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ツール缶。
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輪行袋
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準備完了!
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ウェアもばっちし準備OK!!
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コースもガーミンに放り込んで完璧!!!
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はよ寝んとね。土曜日は朝3時起きの4時出発の予定なのです。


ほな、寝ますわ。


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起きました。


出発時間から1時間遅れの朝5時にw


2週連続の寝坊、ここに確定ww


先週に引き続いて、どないすんねん.......






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摂生するために食事から変えてみるべし.....




食べること。

人は食べないと生きていけません。

そして、暴飲暴食と過度の飲酒を避けて

栄養バランスの整った食事を取ることが理想とされています。


暴飲...ガバカバと飲んでみたり
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暴食...深夜から焼肉をガッツリと食べてみたり
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どれも、これも、思い当たるなww




以前は少なくとも朝と夜は自宅で作って食べていたんですが、

いつのころからか、忙しさに負けて朝はコンビニのおにぎり。

昼は食べてる時間がないので、食べないで夜は適当につまむだけ。

去年の夏頃から”仕事で遅いから”の大義名分?で

食生活乱れまくり、飲みまくりで過ごしたところ、明らかに体調不良となりました。

集中力が続かない、体がダルい、などなど。



これはいかん、という事で何とかしようと只今、食事改革中です。

肉から魚へ。

油っこいものから野菜へ。




とある日の晩御飯。
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ほうれん草のおひたしinちりめんandゴマ

大根、人参、ごぼう、豆腐が入った豚汁

大豆の煮たもの

ゆでタコの酢味噌和え。

派手さはなくなりましたが、野菜中心の食生活です。

因みにゆでダコの酢味噌和えにはしっかりとお供付き。

お供たちw
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翌日の朝ごはん。
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レーズンパンと、はちみつ。

昨日の残りの豚汁

りんご。

はちみつなんて使う事なんてなかったのに、なんかえらい変化です。




そして、その日の晩御飯。
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野菜たっぷり汁にウドンを入れて薬味に刻みのりと、ゴマとネギをパラパラ。

トマトのブツ切り

カボチャの煮物。

カボチャなんて食べるの何か月ぶりだろw



ちりめんじゃこと、ゴマをフライパンで煎ってふりかけを作ってみたりと。
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自宅で食事作れば安上りにもなりますけんね。

そして、余計なお金も使わなくてすみます。

かと言って、何も買わないけどww

摂生しないと、出来る事も出来なくなりますからね。






そして今、飲みは嗜む程度にちょっぴりです。
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一応『酒は百薬の長』と言われているのでww







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朝3時に起きる予定が起きたら9時半でした『続き』.....




ブルベ号を準備して....
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ルートもばっちり準備して
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3時起床のはすが、朝9時半過ぎに起きるww

これは、いけませんなあ........



こうなったら仕方ないのでプランBを考えましょう。

そもそも、最後に走ったのが2月中旬。

最後に200km越えたのが1月頭。

そんなんで「200km走ろう」と考える事自体がおかしいのですw

ここは、まともな人になりますよww



という事で、ルート変更て朝10:30スタートのぶらぶらライドへ。

山なんて行きゃしませんよ。

距離オンリーですよ。

距離走れれば、何とかなるんですよ。

走ってないけどね.....



10時半出発という事で、ウェアも春仕様に。

春物のアウターに、ビブタイツ。

そして足元は....
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今年初のシューズカバー無し!

そして去年まで履いていたボントレガーシューズ。

クリートは新品を用意。
20170313 04


賭けております、この復活に。

これが復活に至る最後のラストチャンスかもしれません。

この復活に乗らなければ、もう二度と乗らないかもしれません。


まずは多摩川沿いをスタート。
20170313 05



今回の復活ライドに辺り、ニューアイテムを投入しました。

せっかく買ったんだから使わないと。

あと一ヵ月もしたら、秋になるまで使わなくなるからね。

と、いう事で.....
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「トレック・セガフレード 長袖」ジャージ投入!

赤ジャージだから、すんげえ目立つわw




国道1号を南下して
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鎌倉・鶴岡八幡宮を通過して
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鎌倉の海を見て
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ペースはまったりです。

35km以上は絶対に出しません.....出せないしw

頑張る事無く、常にまったりとマイペースで坦々と進みます。

まるでブルベのように坦々と進みます。


三浦半島の冬キャベツを見て、
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横須賀・ヴェルニー公園に立ち寄って
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国道357号をくるくると進みます....35km以上は出さないよ。
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で、ふと気付きました。

これって、もしかすると6時間100kmペースじゃない?


ヒルクラは遅くても、スプリントは出来なくても、

一つだけ、心がけている事がありましてね。

それは『休憩込みで6時間で100kmペース』

信号や渋滞の有る都市部でも、この一定ペースが守れれば

長距離も何とかなるんじゃなかろうかと思っております。

尚、山越えの100kmは除外しましょうw


という事で、朝10時半スタートで6時間後の16時半前。
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無事に6時間で100km達成!

都内から川崎~横浜~鎌倉~三浦~横須賀~横浜と

信号峠と渋滞峠を越えて来たわりにはいいんでないかな。

なんせ、乗ったの一ヵ月ぶりだしww



まったり、のんびりと復帰戦を楽しんで来ましたよ。
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正直な事を言うと......

もう飽きたのかも、このまま終わりかも、と思っていた事も有りました。


しかし、今回久しぶりに乗ってみて思ったこと。

足はガクガク、おケツは痛い

だけど.....やっぱり楽しい!!


これからぼちぼちと、復活目指して走りまっせ!






























そして、今回テンションを上げるために着た「トレック・セガフレード 長袖ジャージ」

こんな感じです。
20170313 15


あと1ヵ月半もすれば、夏ジャージに衣替えのため

このジャージ、この時期は着れてあと何回かな.....







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さあ、いよいよおかしな世界に戻るための準備ですよ.....




突然ですが、今の子。
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トレック・ドマーネ5.9 2016年式。



そして今の子、パート2
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トレック・マドン2.3 2013年式。


乗り始めた時はマドンに乗っていて、ドマーネは弐号機として2016年にやって来ました。

ドマーネに乗るためにマドンからパーツを移植したので、マドンはフレームだけの状態に。

そのマドンをブルベオンリーカーとしてして12月末に復活させました。


そして復活したマドンで出たブルベは......
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BRM101 三浦200km......1回だけww

それ以降、床の間バイクとして鎮座しておりました。


そんな床の間バイクのトップチューブを指でなぞると、
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ほこりまみれだww
20170312 05


これはいかんwww

床の間バイクのために復活させたんと違うけんね。





という事で準備しましょう。


ライトを1本、ドマーネから拝借して恒例のWフロントライトに。
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ダウンチャーブに3本目にボトルをセット。
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輪行袋もセット。
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リアもフロントと同じくWテールライト。
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ガーミンもセットして準備完了。
20170312 10





コースも準備完了。
20170312 11



2ヵ月ぶりの200km越えですが、輪行袋も持ってるので何とかなるでしょう。

最後に200km越えしたのが1月1日。

そして最後に乗ったのは2月中旬。

そこから再びの忙しさがあってろくに乗っていないのです。



しかし、いよいよ復活するのです。

200km越えが普通の距離だよ、とか言う世界にやっと戻るのです。

ハアハアとおっさんが喘ぐ世界にww






そんな朝は4時スタート。

3時に起きて準備すれば、何とかなるかね。


では「おやすみなさい」.......




















































起きました。


朝9時半過ぎにw


どないすんねん.......









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狭い東京、実は広いかも.....



怒涛の3月になりました。

な~んか、仕事が忙しいのです。

年度末ですからね。

「あの件、年内に何とかして」「来年の件、何とかして」と

『何とかして』攻撃をあちこちから受けている毎日です。

3月だけ20日ほど延長してくれんかな.....

















ワタクシが、今住んでいる場所。
20170307 01

東京都です。

面積は約2,188k㎡

人口は1.300万人を有する日本最大の都道府県です。


因みに日本の都道府県の面積上位トップ5は....

1.北海道 83,456k㎡
2.岩手県 15,278k㎡
3.福島県 13,782k㎡
4.長野県 13,104k㎡
5.新潟県 10,363k㎡

と続いていきます。



そして下位5位は、

43.神奈川 2,415k㎡
44.沖縄県 2,276k㎡
45.東京都 2,102k㎡
46.大阪府 1,898k㎡
47.香川県 1,862k㎡

下位5位が束になっても北海道の広さの前には完敗です。



そんな面積第45位の”コンパクトな”東京都。

23区と呼ばれる特別区、そして26市3町1村と

大島・三宅・八丈・小笠原(島嶼部)の(2町7村)から成り立っています。



そんな東京都の端っこの東西南北は、

最南端と最西端は沖ノ鳥島、最東端は南鳥島です。

但し、沖ノ鳥島も南鳥島も簡単には行けませんので、

実際に行く事の出来る「市区町村限定」でのオハナシです。



東京都で一番西と北は東京都西多摩郡奥多摩町。
20170307 02

もちろん、行ったことはあります。



東は東京都江戸川区。
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もちろん、行ったことはあります。



南は東京都町田市。
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もちろん行ったことは有ります。

東西南北、全てロードバイクでww





そんな東京都の市区町村。
20170307 01


目的地や通過ルートで全て走ったコトがある事に気付く(島は除いてね)

色々と走ったよねえと、夜寝る前にお布団の中で考えておりました。

そして、ふと思う事がありましてね。夜中にPCでカチャカチャと。








5月20日 土曜日..........


この日は群馬県・榛名山で榛名山ヒルクライムの受付が始まり、

長野県松本市でアルプスあづみのセンチュリーライドの受付が始まり、

新潟県・佐渡島で佐渡ロングライドの受付が始まる日。



















そんな日にワタクシめは......


『BRM520日本橋300』へ行ってまいりやんす!
20170307 06

やっぱり東京って、でかいなw








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