成せばなる...だから前に進むのです。

ロードバイクとその他のハナシをぼちぼちと。

乗らない【乗れない】もうひとつの理由.....



上野・東京ラインとやらが開業しました。


北は高崎・宇都宮から、西は水戸・土浦成田から南は熱海や伊東まで直通らしい。

まかり間違っても酔っ払って寝たらとんでもないところに運ばれるな.....

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3月、全く乗っていません(キッパリ!)

仕事が忙しいのもあるのですが、実はもうひとつ理由があるのです。

それはヒザ痛。

あの300kmライドでヒザ痛が出て、そのまま走りきりましたが

どうもヒザ痛いが治りません。

駅の階段を歩いても痛い、歩いてもヒザに違和感。


さすがに1ヶ月乗っていなかったら、多少は良くなってきましたが

それでも未だに違和感があります。


ここまでのヒザ痛は初めてです。

以前はロングライドしたらお尻が痛くなっていたのですが、

今回はお尻は全く痛いな~い。

原因ははっきりとわかっています。

サドルの位置を後先考えずにいじくりまわしたため.....
20150316 51


ニュートラル位置から後ろに1cm後退。

このまま鹿野山ライドに出かけたあとに更に1.5cm後退。

合計2.5cm後退。


元々サドル位置を後退させたのは、ロングを走ると尻痛がヒドいから。

サドルにどかっと座って漕いでいたので、長距離を走ると翌日がとんでもないコトに。

そこでサドルを後ろに1cm下げて、ハンドルをスペーサ一つ分だけ下に移動。

200km走っても尻痛も以前よりはひどくなく走れたのですが、ここで欲を出す(;一_一)

「もうちょっとサドルを後ろに下げればいいんじゃね?」

その結果、更に後退して望んだオレちゃれ300km

結果は120km過ぎてヒザ痛発生。

そのままムリをしないようにして走りきりましたが、

その後のダメージがあまりにも大きかったのです。



ここは初心に戻って、サドル位置をニュートラル状態に修正。
20150316 52


さて、これでもう一度初心者からやり直しだね。

まあ、乗りながらセッテイングはボチボチと出して行きましょうかね。

あとは軽いホイールに必殺技の乙女ギアも躊躇なく投入しますよ.....




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4 Comments

キムチ says...""
膝痛の時は我慢して乗らないのはすごく大事みたいですね。
ウチのチームメンバーも膝痛の時に無理して乗ったら
慢性的に膝痛になってしまった人もいます。

やはり治るまでには1ヶ月以上かかったので
無理ぜずじっくりと治してください(^q^)ノ
2015.03.17 18:30 | URL | #3h4yWL0g [edit]
スカイロード says...""
膝痛、大丈夫でしょうか?
一度通院された方がよろしいのではと思いますが・・
あまり無理しないでくださいね。
2015.03.17 23:04 | URL | #- [edit]
HIGIRI says..."Re: タイトルなし"
キムチさま

遅くなってしまい、大変申し訳ございません<(_ _)>

ヒザ痛、だいぶ治ってきたんですけども....
自転車と全く関係ないヒザ痛が出始めまして.....



> 膝痛の時は我慢して乗らないのはすごく大事みたいですね。
> ウチのチームメンバーも膝痛の時に無理して乗ったら
> 慢性的に膝痛になってしまった人もいます。
>
> やはり治るまでには1ヶ月以上かかったので
> 無理ぜずじっくりと治してください(^q^)ノ
2015.03.20 21:28 | URL | #- [edit]
HIGIRI says..."Re: タイトルなし"
スカイロードさま


こんばんは。
こんなヒザ痛になるなんて思いもしませんでした....

当日はブービーから上っていきますので(笑)



> 膝痛、大丈夫でしょうか?
> 一度通院された方がよろしいのではと思いますが・・
> あまり無理しないでくださいね。
2015.03.20 21:31 | URL | #- [edit]

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