成せばなる...だから前に進むのです。

ロードバイクとその他のハナシをぼちぼちと。

200km走りきったよ、脚痛い.......


東京湾フェリー、横須賀市へ向けて東京湾を移動します。
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湾内は貨物船に釣船にと、流石に船が多いです。
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さ~て、14:00到着で港が見えてきました。
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さあ、下船と思いきや事件発生。
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サドルバッグに取り付けていたテールランプがない(ToT)/~~~

どこかで落としたのかな.......

フェリーに乗る直前のコンピニでは、確かにありました。

まずいな~、このままでは夜間ライドが厳しい。

仕方なくヘルメットに取り付けたテールランプのみで進みますが、

このままでは危険なので、どっかで買わないといけません。

ここから先は勝手知ったる道です。

ここから国道16号、国道15号と都内まで残り80kmを進みます。
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ひたすら北上しますが、暫くはトンネルが続きます。
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怖い、怖い。ヘルメットのテールランプだけなので

どういうふうに後ろから見えるのかとても心配。


そして神奈川県に入って更に困った事が。

先ず、道路事情がひど過ぎる。

先週の雪の影響で路肩に寄せられた雪が融けてはいますが、

砂や石が溜まりまくっています。

走ったら、シャリシャリ、ピシピシ音がします。

タイヤが滑らないように、ブレーキに注意しながらの走行です。

路肩以外の道路面もチェーンで削られていて走ると

ガタガタと振動がひどい、ひどい(T_T)


そしてあちこちで大渋滞。道路の幅の右に左にとクルマが

とまっている為に、横も走れず、殆ど進む事ができません。

25.1kmで走ってきた平均スピードがみるみる落ちていきます。


そろそろ3回目のコンビニ休憩に寄りましょう。

只今15:26、ここまで148km経過。ゴールまであと50kmほどです。

28kmを約1時間30分近く掛かっています。

ちょっと体がだるいかな。

おにぎりとチョコレートバーとフルーツジュースで補給して。
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そして大事な作戦会議。

残りの距離は約50km。日の入は17:30過ぎだったかな?。そして只今15:30前。

道路状況は最悪でスピードが出せず、テールライトが無い。

ここまで出発から10時間です。

夏の時の1周に掛かった11時間30分の時間ゴールは難しいですね。

安全第一で行きましょう。

それと、どっかでテールライトを買わないと。

167kmで横浜市内・ランドマークタワーを通過。
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今日は天気が良いので、他にも走っている方を見ました。

ちょっと気分転換に追いかけたりしてみますが

早いんだよねえ、どうみても35kmペースで走ってる。

こっちは160km以上漕いでいるので、そんなペースは無理です。


ここで横浜市内を駆け抜けつつ、ふと疑問が。。

ここから日本橋までは約25km。計算上では192km。そこから家に自走しても7km。

と、いう事は合計199kmで200kmに1km足りない。

ええい、なんとかなるだろ。

179km地点の途中の川崎市内のサイクルショップで

テールライトを買います。2100円。

余分な出費ですが、安全には替えられません。

ビカビカとテールライトを光らせながら、

17:10に神奈川県から東京都へ入ります。
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ひたすらゴールの東京・日本橋を目指します。

ゴールまで約13kmです。

そして180kmを越えた時からいよいよ、脚が痛くなってきました。

膝の外側が痛いです。脚がだるいです。

スピードが一気に落ちました。30km巡航から一気に20km代に。

このまままでは平均スピード24kmも切りそうです。

ゴール間近の銀座・中央通りまでやってきました。
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東京マラソンのコースを通り抜けて
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和光の時計台そばを駆け抜けて......
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帰ってきました、ゴールの日本橋。
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やっぱり暗いです。

さて、ここまでの距離は192.65km。残り7.35km。
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こうなったら200km達成の必殺技を使います。

『秘儀 大回りで自宅へ帰る』

必殺技を使いつつ、自宅へと急ぎます。
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やっぱり脚が辛い、辛い(T_T)

20kmスピードもやっとこさの状態です。

そして、自宅まで1kmを切ってようやく200km突破。

もうギリギリです。これ以上は走れん!

そして19時過ぎに、やっと自宅到着です。

サイコンも200km越え表示です。
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ロングライド、初の200km越えのご褒美はちょっと高いビールで。
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帰った瞬間、お風呂に入る前にキュ~と飲み干す。

五臓六腑に染み渡るこの美味さ。

そして、お風呂に入りますが湯船で寝落ちしそう。

なんとか正気を保ち、夕食を食べて21:00過ぎにはお休みなさい状態です。


今回の200kmの完走時間13時間33分。

ブルベの200km制限時間の13時間30分を

ちょっとだけオーバーしての初200kmとなりました。

今回の200kmを振り返ると、

最大の失敗はフェリー出航時間に間に合わなかったこと。

これで1時間のロスタイムとなりました。

そして、お昼をろくに食べなかったこと。

ホントはフェリー出航の時間を利用して名物のアジフライ定食を

食べて気分一新とすればよかったのですが。

補給タイミングも、50km毎にしてよかったのかも知れません。

でも一番痛いのは、テールランプが紛失して急遽購入した出費。

補給代よりもフェリー代よりも一番お金が掛かる結果に。


そして、今回ライドの記録は、

サイコンの結果ではなく、ガーミンでの計測結果ですが、

走行距離:200.38km
乗車時間:8時間25分10秒
経過時間:13時間33分28秒
平均スピード:23.8km/h
最高スピード:47.6km/h
平均ケイデンス:75
平均ペース:2分31秒/km
ベストペース:1分16秒/km
平均心拍:136 bpm
最高心拍:167 bpm


ロードバイク乗り初めて8ヶ月目で

やっと念願の200km越えに成功です。

200kmの願いが叶った翌日の月曜日......

朝起きたら脚が痛い、膝が痛い(T_T)

やっとの思いで電車乗って駅構内を歩いて仕事場へ。


まあ、これで2月の目標はギリギリで完了。さ~て3月のイベントだ。


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2 Comments

keibon says...""
こんばんは。

200km完走おめでとうございます。

ロード始めて8ヶ月で200kmですか。
その計算で行くと、私は3ヵ月後に200km走らないといけないことに・・・

無理です。(笑)

夜走っている私もテールライトが無い恐怖は良く分かる気がします。
脚は痛いかもしれませんが、無事に帰宅出来て良かったですね。

ビールがあまりに美味そうに見えたもんだから、私もこの時間から1本プシュっと空けちゃいました。

乾杯!
2014.02.25 23:23 | URL | #- [edit]
HIGIRI says..."Re: タイトルなし"
Keibonさま

おはようございます。

念願の200km、叶いましたよ~(*^^*)

ホント、翌日の筋肉痛は酷かったです。
今度からロング走る時は翌日休みの日じゃないとダメですね。



> こんばんは。
>
> 200km完走おめでとうございます。
>
> ロード始めて8ヶ月で200kmですか。
> その計算で行くと、私は3ヵ月後に200km走らないといけないことに・・・
>
> 無理です。(笑)
>
> 夜走っている私もテールライトが無い恐怖は良く分かる気がします。
> 脚は痛いかもしれませんが、無事に帰宅出来て良かったですね。
>
> ビールがあまりに美味そうに見えたもんだから、私もこの時間から1本プシュっと空けちゃいました。
>
> 乾杯!
2014.02.26 07:16 | URL | #- [edit]

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