成せばなる...だから前に進むのです。

ロードバイクとその他のハナシをぼちぼちと。

4月から忙しい日々が帰ってきます.....



『榛名山ピクニック』へご参加された皆様。

コメントへのご返事が遅れまして大変申し訳ありません<(_ _)>

ちょっとバタバタが続いておりましてね.....


榛名山へ上った翌日は体がバキバキになりました。

腰が痛い.....

尻が痛い.....

脚がだるい.....

ヒザが痛い......

う~ん、1ヵ月乗らなかったら、こんなになるんだね。

暫くは乗って慣れていかないといけませんね。


しかしながら、3月残りの土日はどうも仕事でムリそう。

そして平日も送別会という名の飲み会が立て続けに。


まずは25日
20150329 01


でもって26日
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最後は27日。
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3日間とも、帰宅は午前さま状態。


せっかく、人様が企画して貰った会なのでなんとか欠席は避けたい。

今年は人を送り出す立場であって、自分も送ってもらう立場。


そしてこの送別会は別名をサケクライムとも言います(笑)

度数(斜度)5%ぐらいから始まって、アップダウン(お代わり)を

繰り返して15%、20%、30%と斜度(度数)はどんどん上がっていくのです。

絶対に負けられません、この戦いは(笑)



ちなみに土曜日もお仕事、そして日曜日はお花見と.....

このまま4月も土曜日は当面の間はお仕事になりそうです。


4月いっぱい、もしかすると5月の連休明けぐらいまではドタバタとなりそうです。


今の仕事・業務を初めて9年目。

最初の6年間はとんでもないプラック状態で働いて、元を取り返すとばかかりに

ここ3年はのんびりと働いていましたが、4月からのんびり期間もそろそろ終わりのようです。





ブログは、どうなるのかな......

止めることはないでしょうが、更新はぐっと減るかもしれませんね。


よし! 4月5日はなんとかして、走りに行こう....




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午後も楽しい行事が待ってます【榛名山ピクニック】.....


とっても楽しいピクニック?

午後も続きますよ。
20150324 01


お昼ご飯後は、榛名湖一周を考えていたのですが

時間の兼ね合いも合って省略。

何故、時間の兼ね合いもあるかって?

それはね、これから楽しい道もあるからなのですよ(笑)


そして前方に楽しい道が見えてきました。
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どど~んと現れた上り基調のストレート。

『榛名湖メロディーライン』


ここは自動車のCMにも使用された有名な道路。

道路にスピード防止の意味合いで切り溝が彫ってあり

その上を時速50km/h以下で走ると~静かな湖畔の森のかげから ♪~と流れるのです。

しかし、音が鳴るのは反対の対向車線だった事が発覚。

まあ、どのみち自転車だと音はムリなんですがね。

でも、対向車線をクルマが通るたびに「静かな湖畔の森のかげから ♪」と聞こえましたよ。



しかし、この時のメイン集団は遥か彼方のほう。

だって、先行組早過ぎるんだよね(゜.゜)

脚は終わりかかってるし。


でも先行組はしっかりと止まってました。

「あんた、先頭走りんさい」との視線を感じます。

そりゃ、そうだ。ルート作成したのはワタクシめでございます(* ̄^ ̄*)

仕方ない、ここは引こう!

なぜなら下りだから(笑)
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この県道33号線を暫く走って途中から林道に入っていきます。
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なんせ、コースを作った張本人も初めて走る道です

群馬在住のスカイロードさんも初めて走る道と聞きました。

ルートラボを見たときに「これはもしかして」とのカンで作成。

(あとでグーグルマップで道路写真の確認はしましたよ)

この林道コースは基本は下り。しかし下り一辺倒じゃ面白くない。

そんな事じゃ、ピクニックの楽しさが半減してしまう.....

参加者の皆さんには「”基本”下りです」とだまして進みます(笑)


しかし、この道なかなか走りやすい。

きちんと程よいアップダウン付き。

えっちらほっちらと進みますよ。


ところどころに分岐点があるのですが、

ガーミンにルートナビをさせているので大丈夫。

そして途中からはルートを作った張本人が引きます

ほら、こんな道だってナビをしているから問題なし......
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正しい右側のルートを進むはずだったんだけどな。

右に行くところを思いっきり左に突き進む.....
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あ、やっちゃた....ミスコース~

進んで下って400m程走って、ナビのズレに気付いて集団をストップ
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下ったということは元のルートに戻るためには上らなきゃならない。

さあ、みんな上ろうぜ! 上り好きだよね(笑)

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..............


..............


..............


..............


すんません、悪かったです。

原因はワタクシめでございますよ。


正規ルートに戻って走ること暫し。

今度はガーミンが反応しなくなりました。

再スタートとオートストップを繰り返す始末。

そして、第2サイコンのスピードメーターも表示しない。

ここは魔界か(笑)


この林道コース、基本は周囲が木の中の道を下っていくのですが、

いきなり視界が開ける場所も出てきます。

そうなったら、やる事はみんな同じの記念撮影タイム。

但し、この日の天気はいまひとつ.....

晴天だったら遠くまで見渡せたのに残念。

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そして、ピクニックには多少のトラブルは付き物です。

ワタシじゃないよ、今回は(笑)

この人ですよ.....

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うむ、HAOさんを本日の虎舞竜に任命する!
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と言いたかったんだけどね.....

実はね....

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サイコンのマグネットが取れそうなので、

ガムテで補修したのはワタシの自転車です(笑)


その後は下り勾配15%をダウンヒルして下っていきますが

流石に下り15%は怖いです。上りよりは良いんだけどね....


途中の富士見峠を通過してひと休憩。

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まったりするみなさん
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撮影する人の前でこれからハングオンする人(うそ)

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このあと、もう一度ミスコースをして(今度は戻らずそのまま直進)

無事に平地に下りて久々のコンビニに到着です。

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ここから、ゴールの支所までは15km。

しかし何度も言いますが、本日は『ピクニック』です、遠足です。

遠足は楽しくないといけません(笑)


という事で、最後に地味なアップダウンをご用意致しました(笑)
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でも、このコースは道沿いの梅林の風景がとてもキレイ。

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そんな梅林の中をロードバイクで走り抜けるのですよ.....


そんな梅林沿いのコースで主催者もはっちゃけて

お寿司屋さんとスプリントしてみたり(無論、惨敗ですが)

はっちゃけすぎて、またミスコースしたり(ごめんなさい)


そんなこんなで無事に榛名支所へ帰ってきました。

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ここで解散式?を行って無事終了。

トランポの方はここからクルマで帰宅。


輪行組はここから高崎駅まで自走しますが、ルートがわからないとの事で

ワタクシめが引くことに。

「と言うことは、もう一つぐらい何かイベント作ったほうがいいのかな(笑)」


という事で、スタート早々飛ばしまくりの40km巡航!

みんな平地が恋しかったと思ったからね、きっと。


流石に市街地はゆっくりモードで流しつつ、高崎駅まで帰ってきました。
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東京へはまったりと高崎線で帰ってきました。

自宅へ帰って22時過ぎ。そして寝たのは日付が変わった頃。

結局、32時間ほど起きておりました。

これで400kmは寝ないで走れるな(笑)



え~、今回のピクニックに参加された皆様。

お疲れ様でございました。

主催しておきながら榛名山上るのが遅かったり(笑)

ミスコースを連発したりと、ご迷惑をお掛けしてしまいました。

しかし、こうやって多くの自転車乗りの方と知り合えて、

一緒に走れて、とても楽しかったです。


また次回、何かライドを企画した時には参加はいつでもウェルカムです!

因みに次回もたぶん『ビクニック』と言う名前ですので(笑)


と言いつつ、こんなん考えているんだよねえ.....

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まだ、考えているだけだよ。





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1ヵ月ぶりのライド復帰戦なんですが【榛名山ピクニック】.....



初めに業務連絡させて頂きますね。

今回の榛名山ピクニック。

ご参加された方に写真をお送りしておりますが、

ご連絡先がわからない方がおられます。

この記事のコメント欄に鍵コメント付きで、

連絡先をコメントして頂ければお送りさせて頂きます

あとはツイッターでも結構ですよ~

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

さて、当日の榛名山ピクニック。

しかし、行く前から問題が.....


前日土曜日に午後からちょっと昼寝。

起きた後にコーヒーがぶ飲み。

その結果、日曜朝まで一睡も出来ず.......

徹夜明けで山ですよ(ーー;)


上野から高崎まで高崎線で約1時間40分。
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到着後は駅前で早速準備して出発!
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県道29号をえっちらほっちらと「上り基調」を進みます。


ルートラボでは高崎駅付近は標高94m、榛名支所は標高208m 平均斜度2.6%です。

まあ、このあとに『山』が待っているんですけどね。


途中で合流する方もいて.....
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のんびりと走って50分ほどで無事到着。
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お~、ローディがぞくぞくとおりますね。
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裏手の駐車場に早速移動。

なんかローラー台を回している方もいますし(笑)
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いやあ、壮観だね。全部でいくらだろう(笑)
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駐車場で探検隊お決まりの朝礼をして、スタート地点の榛名支所へ移動。


班分けをしていざスタート、と思ったところにお見送りの方が....

永遠の初心者-ロードバイク日記」のにゃんこ先生さまが

バイクでわざわざお見送りに来られました。

うーん...このバイクで一緒に走ってくれればサポートカーになるんじゃね(笑)


今回はご自宅から榛名まで往復500km走られたそうです....

自転車じゃ無理だ(笑)

遠いところ、ありがとうございました。次回は是非ご一緒しましょうね。



本日の参加者は20名。

これだけの参加者が一気にスタートするわけにも行かないので

3グループで時間差を付けて分散出発です。

まずは第1グループから出発。
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しかし、最初の第1グループは出発後、直ぐに悲劇に見舞われる事に。


第1、第2グループが出発して某○○さんがぽつり。

「第1グループに間違えたコース教えちゃった (・ω<) てへぺろ」


支所スタートして直ぐの室田交差点。
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ここは右折すれば榛名山へ。しかし直進したら全く違う場所へ行くのです。

第1グループで榛名山を走った方がいない、との事で

某○○さんが「この分岐までエスコートしてくるよ」との事だったのですが....

どうも間違えて直進を指示してしまったらしい(;一_一)


最終3グループ出発時に、某○○さんが間違ったコースを進んだ

第1グループを追いかけて単独スプリントしていったのですが....


しかし、第1グループは某さんがスプリントをするより前に

ミスコースに気付いて元のコースに戻っていた事も後々判明。

某○○さんは、このスプリントが原因で更なる悲劇が.....


さて、自分は最後の第3グループで出発。

今日の目標は「無理はしない!、だらだらでも漕ぐ!」

ベストは昨年のハルヒルタイムの1時間16分。

さてノーライド1ヶ月で、だらけきった体でどこまで走れるやろか....


ちなみにこの第3グループには坂を平地のように漕いでいく

ちょっとおかしい(褒め言葉)DEROさん、お寿司屋さんが入ってます。

まず、お寿司屋さんがはっちゃけて消えていきました.....

その後をDEROさんが、かっとんで行って2人は彼方に消え去る(笑)
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私はテールエンダーを死守してえっちらほっちらと上ります。

本日は素直にインナーも解放(~_~;)



神社コース手前まではsuzukiさんの後塵でえっちらほっちらと上っていきます
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今回はデュホイール+30Tスプロケですが、1ヶ月ノーライドのツケは大きいな。

そのうち、じりじりとsuzukiさんから離されてぶらり一人旅状態。


目の前にえりかさんが見えてきましたが、なかなか追いつけない。
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神社コースのゴール1km程まで後ろ数十メートル程離されて走ります。

すげーなー、初めての榛名山でここまで走れるんかい?



ヒザの痛みはありませんが、とにかく体が重い、足が回らない。

まいったな、こりゃ。

もう一回鍛えなおしだな.....


神社コースを通過。
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タイムは言いませんが、おせーです。去年のハルヒル決勝よりも悪いなあ。


ここから榛名湖ゴールまでは激坂区間が続きます。

さて、そろそろ行きましょうか。えりかさんをかわして先に進みます。


行きましょうかと行っていますが、スピードは安定の1桁台(笑)

えっちら、ほっちらと上ります。

でも、ここまで脚付きはしてないよ。


相変わらずエゲつない斜度です.....
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上から見ても、まあひどい(笑)
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唯一の救いは、今回でこのコースを走るのが4回目なので

コースを知っている心理的余裕は有ります。


そうしたら、前からお寿司屋さん&DEROさんブラザーズが降りてきました。

「はえーよ(-_-メ)」


きついよ~、苦しいよ~、脚つきたいよ~。


それでも何とかくるくると回していると

目の前に第一グループの数人が。

「スプリントして追い抜く?」

いや、オイシイ所はもうちょっと後にとっておかないと(笑)

(単に脚が回らないだけとも言う)


そして例の岩の横を通り過ぎる。
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その先のカーブを抜けるとゴールが見えてきました。

ここでちょっとだけヘタレなスプリントを.....

なんとかゴールしましたよ。

ゴールした瞬間はお決まりの地べた座り込み(笑)
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気になる時間は1時間24分。
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おせーな.....

まあ、理由は色々あるんですよ

徹夜してるし(言い訳)

1ヵ月乗ってないし(言い訳)

久しぶりの山だし(言い訳)

ヒザはちょっぴり痛いし(言い訳)

太ってるし(こりゃ、自分が悪い...)

言い訳のオンバレード(笑)


みなさん、ゴール後は待ったりとしております。

あとはえりかさんがゴールするだけだね。

と思っていたら、DEROさん、寿司屋さんがエスコートして上ってきました。
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初めての榛名山、脚付き無しで上ってきたんだって(゜.゜)

すごくない? すごくない?


自分が最初に榛名山上った時は、途中で何度も脚を付いて

2時間ぐらい掛かったんですけど......





こうして、みなさん”無事に”上って来たと思っていました。この時は....
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お天気はポカポカと日差しは気持ちいい。

榛名湖はうっすらと氷が。

そんな氷を撮影しているみなさんを撮影している自分(笑)
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自転車を湖に寄贈しようするへんなのもいるし(笑)
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ここで12:30頃なので、湖畔沿いの食事処でご飯にしましょうかと

点呼したところ、1人上って来ていない事が判明。

榛名神社付近で休憩してます、と連絡があったのですが、

なかなか上がってきません。

どうしたいったい?

何があった?


心配になってコースを少しだけ下っていると自転車を押している二人を発見。

あ、nobooさんだ。

実は冒頭の某○さんはnobooさん。

話を聞くと、ハンガーノックになったって。
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第1グループのミスコース事件でムリして追いかけていった事も影響しているんだな。


そして、nobooさんと一緒に押して上って来られた工場長さま

ずっと付き添って頂いて本当にありがとうございます。

重ね重ね、お礼申し上げます<(_ _)>

今年のハルヒルにエントリーされていると聞きましたので、お会いできれば嬉しいですね。


nobooさんも無事到着して色々と食べて無事復活。

ワイワイ、ガヤガヤと楽しいお昼ご飯ですよ
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言い忘れましたが、今日は「ピクニック」です。

普通、ピクニックは朝から楽しいことがあって

お弁当を食べて、午後からも楽しい事が続くものです。

午前中はとっても楽しい榛名山ヒルクライム(笑)


午後からも楽しい事は続きますからね.....




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榛名山ピクニック、行ってきました.....




榛名山へピクニックに行って来ました。
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今回、参加者は集まりに集まって20名以上!



参加された皆様、本日は本当にありがとうございました。

至らぬ点、多々あったかと思いますが、皆様のアドバイスに色々と助けられました。


まずはご報告まで.....



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ピクニック当日なんですが.....



ピクニック当日です。

前日は23:00には寝ようとお布団に入りましたわよ.....

しかし、24:00.....寝れない

1:00.......寝れない

2:00.........寝れない

3:00............寝れない

そして、とうとう起床時間の4:00になってしまいました.....

一睡も出来ておりません(ーー;)


とりあえず、輪行袋担いで駅に行きます....
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行きの電車でとりあえず寝よう Zzzzz





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明日は開催決定よ!【榛名山ピクニック】.....



いよいよ、明日に迫ったピクニック♪

日中の雨の心配もほぼ無しですので開催決定です!




ガーミン持っている方はルートを落としてもらえると助かります



当日、輪行の場合は上野~高崎まで在来線で1時間50分。

新幹線だと上野から48分です。

高崎駅西口から出発すれば集合場所まで10km15kmほどです。

すんまそん...10kmじゃなくて15kmの間違いでした。


20150321 01


9時20分集合なので、8時過ぎに駅出発すれば大丈夫でしょうね。

◆工程15km程で駅から支所まで標高差約100mです◆


駅前から始まる県道29号線をひたすら走れば到着します。




明日の榛名湖の天気予報も良いみたい。
20150321 02

厚着していったら、上りは散水機になるかもしれません(笑)

晴秋用ジャージにウインブレの重ね着とレーパン+レッグウォーマーかな。

いっその事、夏用ジャージ+アーム&レッグウォーマーでも良いかも知れません....

最新情報:3/21に上った方情報だと、それなりに寒いらしい....



そして、肝心のお昼ゴハンなのですが、

如何せん、ワタクシが近辺の地理に疎いため、

明日参加のスカイロードさんに情報収集をお願いすることに....

すみません<(_ _)>


★大榛→中華系、餃子が美味いらしい。
・座数20席
・榛東村大字新井1136
・予定ルートから少し離れる


★ライフ→洋食系、
・結構美味しいよ。
・榛東村大字山子田2047-1
・予定ルート上


★夢や→比較的⁉︎食べログの評価が良い
・座数33席
・榛東村大字山子田2643-6
・予定ルートから少し離れる


★とんかつ ますみ→ソースかつ有り
・榛東村大字新井782-10
・ほぼ予定ルート上


★あとは水沢うどん?



そんでもって、最終確定メンバーですね。

・りょうさん
・スカイロードさん
・亀坂人さん
・リヒティさん
・キャトルさん
・suzukiさん
・寿司屋さん
・HAOさん
・へるはうんどさん
・DERO♡LISTさん
・へまさん
・nobooさん
・キャトルさん
・ミヤさん
・ろんすけさん
・イズミさん
・トントンさん
・えりかさん
・フジシロウさん
・病気さん
・豆粒さん
・けるさん

茶川さんが諸般の事情でDNS。

そしてごめん、けるさん。書き忘れてた、申し訳ない<(_ _)>


今回のライドにあたっての一言は

「ムリはダメ、ケガ注意」です。

安全第一と余裕を持っていきましょう。





そんな明日のピクニックの準備を自分もしないと。

1ヶ月前の320kmライド以来、久しぶりのライドです。
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準備しますよ、準備?
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アレを準備して.....
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よし、準備完了。
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修理騒動以降、初めてのホイールです。


明日はムリはせず、デュラホイール+乙女で上ります。



今年初めての榛名山、そして標高1000m越えは去年の10月以来。

さて、上れるんかいな?


その前に.......パンクはしないよ(笑)




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カテゴリー1級と超級の1週間です.....



まずは、御礼とお詫び申し上げます......


榛名山ピクニック、沢山の方のご参加頂きまして大変ありがとうございます。

最終的に20名オーバーの参加者になりそうです("⌒∇⌒")

すごいね~、発起人はこの一週間で色々ありましてね、

ちょっとワケ有りの傷だらけの参加になりそうなのです。



そして、コメントを色々と頂きましたが、

ご返事が遅くなってしまい大変申し訳こざいません。

この一週間、色々とありましてね.....



一体、何がこの一週間にあったのか........

ここ最近、ブログも更新せぬままで山岳コースに果敢に挑んでおりました。



まずは月曜日。

昼間からカテゴリー1級の山岳コース(仕事)が待ち受けておりました。

年度末なんでね.....色々と業務はあるんですよ。


なんとか無事に上りきったら、更に夜にもカテゴリー4級(飲み)が待ちうける(笑)

4級なので、この日は帰宅したら22時。

そこからブログを書く時間もあったのですよ。



続いて火曜日。

当然の如く昼間はカテゴリー1級クラス。

しかし、この日の夜はカテゴリー超級(飲み)が出現しました。

もう、ラルプ・デュエズ級の飲みですよ(笑)

上司主催の送別会で、飲む、飲む......

焼酎お湯割りでマッコリを飲む(笑)

帰宅したら24:30......流石に直ぐ寝ましたよ。翌日の更なる戦いに備えて。



次の日の水曜日。

この日も昼間はカテゴリー1級クラス。

そして、この日の夜も前日に引き続きカテゴリー1級クラスの飲み(笑)

帰ろうと思っても、知り合いの方が続々と来店されて帰れずじまい。

最終的に帰宅したら24:30

この日も来るべき翌日の戦いに備えて直ぐ寝ましたよ。



そして木曜日。決戦の日です。

この日は、終日カテゴリー超級が続くコトがわかっています(笑)

まずは朝からお客さん先に直行。

喧々諤々としながらもなんとか無事に終了(ラルプデュエズ1本目)

午後から会社に戻って業務開始。

でもって、午前の仕事が溜まって泣きながらもこんなものも作る
20150320 01



3月19日に誕生日の方がおりましてね.....

一応、発起人となって色々と作ったんですよ。

プレゼント決めて、参加メンバー集めて、集金をして.......

仕事と全く関係ないのですが、仕事なみに張り切ったわけですよ(ラルプデュエズ2本目)


そして夜。

上司主催の送別会その2

19時スタートで会場はお寿司屋さんですよ、ゴチになりますよ。

ビール、焼酎と来て、最後は日本酒熱燗コース....

さながら、ガリビエ峠1本目?

送別会終了してお店を出たら22:00。


ここから、カテゴリー超級の追加コースが始まります(笑)

夜の首都高をタクシーで移動して2次会へ。

23時から2次会開始(ガリビエ峠2本目)

誕生日の方におめでとーと言いながら.....


そして気付けば日付は変わって翌日。時間は24:30、既に電車はありません。

そして3次会が決定.......


今日、平日なんだよな。まだ金曜日が残ってるんだよな.....

しかし戦いますよ(笑)

さしずめ、最後はモン・ヴァントゥかな.....

全て終わって自宅に帰ったらAM2時です......

そこから4時間ばかり寝て、金曜日は朝から仕事に行ってきました。

打ち合わせ中に酒臭いと言われながらも(笑)


そして、迎えた本日金曜日。

この日は久しぶりに昼も夜も峠なし(笑)

まったりと平地コースを楽しみました。

スプリントにも参加しません!!

やっぱり平地はいいもんです("⌒∇⌒")


本日はまったりと自宅を楽しむぞ!

コレを片手に.....
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そして、私事ながらですね、この日は20年前に20歳になった日なのですよ。

19日から20日に日付が変わった頃にお祝いをしていただきました。
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で、これで終わればよかったのですが......


最後のモン・ヴァントゥにやられました。

無事に上りきったんですけどね....ダウンヒルの最中に落車(こける)しましてね。

3件目のバーが地下にあったんで、階段を下りていたわけですよ。

そうしたら、最後の1段に全く気付かず階段を踏み外す。

踏み外したときに、両方のヒザから地面に見事な着地を決めました。

しかも、手の指をしこたま打ち付けました.....

しかし、不思議とその場は痛みは感じません。

きっと走らなくてはとの熱い思いが(酔っていて痛みがわからない)あったのでしょう。


そして今日の朝。

起きたら手の指が痛い....ヒザが痛い.....

左ヒザが痛いんだよねえ。手の指は擦りむいているし。

屈伸なんてしようものなら、結構痛いのです。

しかし、色々とマッサージをしてピクニックに備えますよ。




最後になりましたが「榛名山 ピクニック」参加者の方々です。

・りょうさん
・スカイロードさん
・亀坂人さん
・リヒティさん
・キャトルさん
・suzukiさん
・寿司屋さん
・HAOさん
・へるはうんどさん
・DERO♡LISTさん
・茶川さん
・へまさん
・nobooさん
・キャトルさん
・ミヤさん
・ろんすけさん
・イズミさん
・トントンさん
・えりかさん
・フジシロウさん
・病気さん
・豆粒さん

みなさま、当日は宜しくお願い致します<(_ _)>


すみません、ピクニックの事前情報は明日アップしますので....

本日は寝ますね.....




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乗らない【乗れない】もうひとつの理由.....



上野・東京ラインとやらが開業しました。


北は高崎・宇都宮から、西は水戸・土浦成田から南は熱海や伊東まで直通らしい。

まかり間違っても酔っ払って寝たらとんでもないところに運ばれるな.....

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3月、全く乗っていません(キッパリ!)

仕事が忙しいのもあるのですが、実はもうひとつ理由があるのです。

それはヒザ痛。

あの300kmライドでヒザ痛が出て、そのまま走りきりましたが

どうもヒザ痛いが治りません。

駅の階段を歩いても痛い、歩いてもヒザに違和感。


さすがに1ヶ月乗っていなかったら、多少は良くなってきましたが

それでも未だに違和感があります。


ここまでのヒザ痛は初めてです。

以前はロングライドしたらお尻が痛くなっていたのですが、

今回はお尻は全く痛いな~い。

原因ははっきりとわかっています。

サドルの位置を後先考えずにいじくりまわしたため.....
20150316 51


ニュートラル位置から後ろに1cm後退。

このまま鹿野山ライドに出かけたあとに更に1.5cm後退。

合計2.5cm後退。


元々サドル位置を後退させたのは、ロングを走ると尻痛がヒドいから。

サドルにどかっと座って漕いでいたので、長距離を走ると翌日がとんでもないコトに。

そこでサドルを後ろに1cm下げて、ハンドルをスペーサ一つ分だけ下に移動。

200km走っても尻痛も以前よりはひどくなく走れたのですが、ここで欲を出す(;一_一)

「もうちょっとサドルを後ろに下げればいいんじゃね?」

その結果、更に後退して望んだオレちゃれ300km

結果は120km過ぎてヒザ痛発生。

そのままムリをしないようにして走りきりましたが、

その後のダメージがあまりにも大きかったのです。



ここは初心に戻って、サドル位置をニュートラル状態に修正。
20150316 52


さて、これでもう一度初心者からやり直しだね。

まあ、乗りながらセッテイングはボチボチと出して行きましょうかね。

あとは軽いホイールに必殺技の乙女ギアも躊躇なく投入しますよ.....




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充電池、検討中.....



ここ最近、いま一つ「やる気」が出てきません。

せっかくの良いお天気なのですが......

仕事が忙しい事もあって、ブログ更新も滞っております.....



最後に走って一ヶ月。

去年もこの時期に長期離脱があったので致し方ありません。

でも、次回走る時には初心者マークが必要だな(笑)


週末に向かってぼちぼちとやる気を上げていきましょうかね。

しかし、上れるんかな、こんなんで?


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

普段使っている自転車ライトはVOLT300
20150312 01



そして、ここ最近使い始めたのはジェントスのネクセラ。
20150312 02



この2灯体制。


普段走りの時にはこれで十分です。


たまに、こんな場所を走りに行ったりするのですが(笑)
20150312 06

VOLT300は充電式カートリッジ、ネクセラは単3乾電池が動力源。


VOLTは予備バッテリーを持参してモバイルバッテリーと

充電ケーブルを持参すれば、走行中にもうひとつのバッテリーに充電して

そこそこ長くは走れるのではないかと。


問題がネクセラの電池。

実は300kmライドの時にコヤツのバッテリー問題に困りました。

持参した予備電池は100円ショップの乾電池を6本。

しかし、走っている最中に6本全てを使い切ってしまいました。


20150312 04


日本橋ゴールの時に煌々と輝いているのはVOLT300ライトだけ。

となりのジェントスは電池切れで消灯中。


やはり、一般のアルカリ乾電池での夜間での長時間運用はチト厳しい。

交換直後は明るいのですが、段々と輝度が落ちてきて気付けば真っ暗。


だったら、予備電池を大量に持ち歩けば良いんでないかい?

いやいや、それは重たくてイヤだ。

かといって、コンビニで電池ばっかり買ったらお財布にも厳しい(笑)

電池切れのたびにコンビニにピットインしてたら、

電池代で自分の補給食代がない!、となったら目も当てられません。


大丈夫、たった一晩持てばいいんです、たった一晩だけ。

まだ、二晩は無理なので(笑)


ということで、充電式ニッケル水素電池と充電器なるものを只今検討中です。
20150312 05


来るべき○kmライドに備えて着々と準備中。

いつになるかは分かりませんが......

でも、その前に復帰計画を練らないとな......




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榛名山ピクニック?.....



このところ、全く走りに行けていません。

そのかわりにちょっと体内消毒を(笑)
20150311 01

いい感じで体重増加中(笑)

こりゃ、マズいんじゃね?


3月の年度末ドタバタ騒動で週末も仕事の場合は、

復活ライドは山ライドになりそうです。

去年の3月も乗れずじまいで、復活ライドは4月の筑波山。

そして今回も......山かな。

というわけで......



以前にアップいたしました「榛名山ピクニック?」概要です。

・日時:2015年3月22日(日)
・AM9:30集合 9:40スタート予定。
・集合場所:高崎市役所 榛名支所
・雨天・降雪中止
 (前日21日の21時時点で、22日降水確率40%以上の場合は中止します)
・自転車保険には入っていてね。
・当日、補給食は適宜持参して下さいね。
・保険証、身分証明書をご持参下さい(使わないようにしましょう)
・安全第一!、ムリはしない、で行きましょう。


そうそう、いちばん大切な事を言い忘れていました。

今回のコースはスタートから上りです(笑)



【今回のコース】


距離:57km
最大標高差:991m
平均斜度上り:5.6%、下り:6%
獲得標高上り:1400m、下り:1410m


スタート地点は高崎市役所 榛名支所。

ハルヒルのコースを上って、榛名湖を1周。

そのまま、榛名メロディーラインを通過して途中から林道で富士見峠へ。

上毛3山パノラマ街道から県道154号⇒126号⇒154号と走って榛名支所へゴール。

全工程57km程で1400mほど上りますよ。



現地へはトランポでも輪行でも、可能な方は自走でもOK?

因みに自走だと、片道100kmオーバーは確定です(笑)


トランポの方は支所裏手に無料駐車場もあります。

<ざっくりした地図ですみません>
20150301 03


輪行の場合は、高崎駅から支所まで15km程です。



アップがてらには丁度いいのかな

因みに駅からも地味な上り基調ですが、のんびり走っても小1時間もあれば大丈夫かな。




そして、現時点でご参加予定の方々です。

・りょうさん
・スカイロードさん
・亀坂人さん
・リヒティさん
・キャトルさん
・suzukiさん
・寿司屋さん
・HAOさん

あと、へるはうんどさん?、えりかさん?、関脇さん?

まだまだ、募集しておりますわよ。

コメントにどぞ!

◆締切:3月18日 水曜日 23:00 です。



と、今回の事を考えつつ、ふらふらとこんなコースを考えてみました。


距離:78.4km
最大標高差:998m
平均斜度上り:5.5%、下り:6%
獲得標高上り:2011m、下り:2016m


考えただけですよ、考えただけ。

100km走らないで2000m越えてるし...ハード過ぎるな(ーー;)


でも......面白そうだな....

こっそりと、一人で走ってこようかな(笑)





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禁断の果実、再び.....



最近、ブログの頻度が落ちてきました。

予想していた通りですが、3月のドタバタの影響。

しかも4月の人事異動で部署から-1名が決定して、

その分の業務まで回ってくることが決定。

その影響も有って当面の間はドタバタが続きそうかな。

当面は自宅に帰ってきたら、書くよりも寝る方が優先かな.....



禁断の果実(きんだんのかじつ、Forbidden fruit)とは、

それを手にすることができないこと、手にすべきではないこと、

あるいは欲しいと思っても手にすることは禁じられていることを知ることにより、

かえって魅力が増し、欲望の対象になるもののことをいう。

「ウィキペディアより」



先月の300kmオーバーライドから2週間です。

その300kmライド以降、どうもヒザ痛が治りません。

その翌週は飲んだ暮れて寝て過ごし(笑)

そして今週は終日の雨模様。

2週間ばかり乗っておりませんが、致し方ありません。


雨なんで、自宅でまったりのんびりとしつつ、

今日は前々から交換しようと思っていた事。

「11-25スプロケ、もうちょっと何とかならんかな?」

今のアルテグラホイールのスプロケは11-25。
20150308 01

正直、全く不満はないのですが、もうちょいとヒザに負担のかからないギアにしたい。

如何せん、アウター使いには25はちょっとキツい。




そこで一案。

「デュラホイールの11-28、こいつでなんとかならんかな?」
20150308 02


デュラホイールのスプロケはホイール購入時に新調したアルテグラ・スプロケ。

こいつのスプロケをアルテホイールに移植しよう!

そして、少しでもラクをしよう(笑)

セコいと言われても構わないのです、ラクをしたいのです。




ということで、久々登場のデュラホイールからスプロケを取り外し。
20150308 03

よ~汚れております(笑)
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続いてアルテホイールから11-25を引き抜く。
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こいつも、よ~く汚れております(笑)
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よく汚れているのでパーツクリーナーでお掃除開始。
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ハブにグリスを塗って、はめ込んでいく。
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ちょっとトラブル?があるも無事完成。
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これで、ちょっびりラクになるはず。
20150308 10



さあ、これでアルテホイール11-28スプロケで頑張りますわよ。
20150308 14

きっと、榛名山ライドもこれでラクになるかな("⌒∇⌒")





さて、残ったデュラホイールのスプロケットをどうするか....

デュラエースWH-9000-C24-CL。
20150308 11


ヒルクライムに優れていて、とても軽いホイールです。

ホイールは確かに軽いです。

しかし、乗っている人間は重量級です(笑)


重量級でも出来る限りスイスイと走るようにするためには.....

ムリなく上れるためには......

そうだ、12月にアレを買ってたよな。


よし、アレを使おう!!

10速、最強スプロケット?「12-30」
20150308 12


20150308 13


とうとう、デュラエースホイールに12-30スプロケを取り付けるという

禁断の果実を手にしてしまいました。

12-30スプロケと決別して5ヶ月、元の鞘に戻ってきました(笑)

早すぎね?

いやいや、アルミフレームなのでこのぐらいのパワーアップは許して頂かないと(笑)

うーん、いつ使ってみようかな...来週? それとも榛名山?




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服が届いた.....



3月3日はひな祭り。
20150305 01


祭りなのでちょっと一杯(笑)
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しかし、飲む事が目的ではなくて別用事が目的。


いつも行くBarがあるのですが、そこのバーテンダーさん(女性よ)が翌日4日が誕生日。

さて、どうするかと考えていたところ「常連お客様一同で何か贈るかい?」と

急遽決まり、前日2日から調整に大慌て。


参加者はどうする? 贈るプレゼンはこれだな、金額は一人あたりいくらだ?.....

仕事の合間に必死になって、もうひとつの仕事をこなして、

ネットで購入して会社に誕生日前日の3日にこっそりとお店に持ち込んだついでの飲み(笑)


ちなみに今年の合同プレゼンはコレ。
20150305 03

「自転車空気入れ」


去年も同じく常連一同でビーチクルーザーなどと言うものを贈ったのですが

空気入れを贈るのをすっかり忘れておりましてね.....


まあ、本人も喜んでくれたので良しとしましょう。


で、そんなドタバタを繰り広げつつも自宅にはこんなものが届いておりました。
20150305 04



月曜日には届いていたのに、誕生日プレゼント騒動で放置したままに。


ちょいと衣類を3点ほど、購入したわけですよ。


まずはベースレイヤー
20150305 05


既にパールイズミを2枚持っているのですけどね....

ライド後に直ぐに洗濯もするんですよ。

しかしね.....

汗の臭いが取れないのです。

ちょいと走って汗が出ると、そこからは自分でもわかるくらいの汗の良い香り(笑)

こりゃ、あかんねと今シーズン用として一枚。



そしてウインドブレーカー
20150305 06


今までの白から派手な黄色系に。

これに蛍光ベストも着て走ればビカビカ光ること間違いなし(笑)



最後に半袖ジャージ
20150305 07


今年は自転車と同じブルーで行きますよ。

今回の青ジャージは去年の青と違って汗ジミは出ないことは生地を触って確認済みです。



そういや、例のトレックファクトリーレーシング・ジャージはどうしたかって?

いや、実は......

買うぞと思っていたのです。

買うぞと思っていたのに何故かウイスキーのボトルに化けてしまいました。

うーん.....おかしい、なんで化けたんだろう(笑)







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そろそろ、お山コース?.....



3月です。

怒涛のように忙しい3月です。

しかし、土日は絶対に休む!

何があっても休む!

そのために平日をしゃかりきになって働くのです。


3月になって、そろそろアレに目を向ける時期がやってきました。

昨日も言っていた「山」です。

ここ最近の山は1月の筑波山と
20150302 01


2月の鹿野山ライド。
20150302 02




特に山に行かない理由は無いのですが、この1.2月はロングライドに目覚めておりました。

気付けば普通に200km越えとか300km越えとかを走っていたわけですよ。


自転車で走った長距離トップ5の3つを、この2ヶ月で達成するほどです。

1.2015年まだまだ走りたかった?・自己練ブルベ 320km

2.2015年房総半島・鹿野山 224km

3.関東1都5県ライドin2014年 220km

4.東京湾一周2015年始スペシャル 210km

5.東京湾一周2014年冬 200km


因みにトップ5の1つも去年の冬。

寒いと長距離走りやすいのかな。

確かに夏のように水分補給もそこまで必要としませんし、

太陽の路面照り返しによる身体の疲れも少ないですし。


しかし、長距離を走る以上、山は避けては通れません。

特に関東の東側とか北側に行くとなると山だらけです。


今でこそ平地限定ロングライドをしていますが、

行く行くは山岳込みのロングライドにもチャレンジしてみたい。


しかし.....

路面状況も考えんといかんし.....

冬山登山はしたくないし......


よし、今週末の走行コースを”仕事中に”考えるとして。

あとは週末までに全て仕事が終わるかどうか、それが一番の問題かな....






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そろそろ、榛名山を考えないと.....



今年5月の榛名山ヒルクライム。

エントリーは済んでいますが、今年はまだ試走すらしていません。

最後に走ったのは去年の10月。
20150301 01


20150301 02



ここ最近、山ライドは全く行っておらず平地限定で走っておりましたが、

3月になって暖かくなったら、そろそろ山ライドも考えないといけません。


という事で、榛名山でも出かけてみようかなと。

流石に3月になったら、雪も溶けて走れるだろうと思いましてね。

どれだけ山に弱くなっているか知りたいのも事実(笑)



という事で、榛名山試走ライドへご一緒しません?

と、いう事でこのようなコース設定を。


スタート地点は高崎市役所 榛名支所。

ハルヒルのコースを上って、榛名湖を1周。

そのまま、榛名メロディーラインを通過して途中から林道で富士見峠へ。

上毛3山パノラマ街道から県道154号⇒126号⇒154号と走って榛名支所へゴール。

全工程59.9km程で1400mほど上りますよ。


詳細は後日アップしますが、予定日は3月22日 日曜日。


ちと、気の早い話なのですが、如何せん3月は忙しいのです。

なるべく早めに予定を組んでおかないと、あとから色々な予定が入りだしますので。


現地へはトランポでも輪行でも、自走でも(笑)OKです。

トランポの方は支所裏手に無料駐車場もあります。

<ざっくりした地図ですみません>
20150301 03



輪行の場合は、高崎駅から支所まで15km程です。


アップがてらには丁度いいのかな。

晴れてくれたら良いな。




さてと、今日は雨の日曜日。

そして忙しい3月の始まりです。

朝から仕事に行ってきますかね......



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